Девять принципов выполнения удара - Шпрах С.Д. Отправить на E-mail
Автор Administrator   

Девять принципов выполнения удара

       Общепринято изучать удары ведущих игроков по фотограммам, кинограммам, видеозаписям. Но все эти «граммы» дают представление только о внешнем рисунке удара, и многие чрезвычайно важные игровые нюансы на подобных фото-, кино-, видеограммах показать невозможно.

       Ниже излагаются принципы выполнения ударов, которые не видны или плохо видны в изображении, но которые во многом определяют результативность ударов в настольном теннисе.

       Эти принципы справедливы для любого вида атакующего или защитного удара.

       Удар, выполненный с соблюдением этих принципов, наиболее надежен в смысле точности, является наиболее опасным для
противника по ряду характеристик - быстрота полета мяча, сила и быстрота вращения.

*  Сначала занять ударную позицию, а только затем выполнить удар.
*  Каждый удар выполняется впереди туловища.
*  Каждый удар должен быть выполнен в высшей точке отскока мяча.
*  Движение ракетки должно быть максимально направлено вперед.
*  Каждому мячу необходимо сознательно придать вращение.
*  При контакте ракетки с мячом важна не абсолютная скорость движения руки и ракетки, а величина ускорения.
*  Тяжесть тела во время удара должна быть перенесена с ноги, находящейся сзади, на ногу, стоящую впереди.
*  Перенос тяжести тела и ускорение ударного движения должны совпасть по времени.
*  Каждый удар должен иметь замах.

       Неверно, конечно, полагать, что выполнение трех-четырех из этих принципов гарантирует достаточно приличное качество удара. Все они, эти принципы крепко связаны друг с другом. Только точное соблюдение всех этих основополагающих моментов гарантирует истинное владение и управление техникой.

       Как раз внешний-то рисунок удара одного спортсмена может отличаться от внешнего рисунка того же удара у другого - у каждого ведь свои и морфологические, и скоростные особенности.

       Знание, понимание, усвоение основных принципов выполнения удара обеспечивает формирование индивидуальной, устойчивой техники игры.

       В техническом аспекте игра-то, как раз, и состоит в том, чтобы противнику «не дать» возможности провести удар в идеальных условиях, с соблюдением всех главных принципов, а себе максимально такую возможность обеспечить.

Принцип первый

       Сначала занять позицию для выполнения удара, и только затем выполнить удар

       Удар, по существу, всегда начинается с ног, а не с рук Такое - вообще-то не очень характерно для обычных действий человека в быту, и требует воспитания специального навыка Конечно, точное соблюдение первого принципа требует очень высокого качества работы ног, и технически безупречного и по уровню скорости - очень быстрого.

       Качество удара резко снижается, если выполняется он на ходу.

       Выполнение ударов во время передвижений, стремление дотянуться рукой или туловищем до косых мячей - это все нарушения этого первого принципа.

Принцип второй

Каждый удар следует выполнять впереди туловища игрока

       Именно впереди, а не сбоку, не сзади.
       Соблюдение этого принципа обеспечивает активность всех ударов, облегчает максимальное продвижение ракетки вперед, позволяет послать мяч вперед, по кратчайшей траектории.

Принцип третий

Каждый удар должен быть выполнен в высшей точке отскока мяча

       Во всяком случае, к этому следует стремиться, потому что:

- от этой точки всегда кратчайшее по длине пути, а стало быть, и по продолжительности полета мяча, расстояние, что определяет сокращение времени, остающегося у противника для подготовки к ответным действиям;
- в высшей точке отскока мяч крутится намного меньше, чем на других стадиях своего полета, и вращение меньше влияет на удар;
- удар по мячу, выполненный в высшей точке его отскока, обеспечивает максимальное поступательное движение ракетки вперед.

Принцип четвертый

Движение ракетки должно быть максимально направлено вперед

       Удлинив, растянув контакт мяча с ракеткой (особенно, при приеме подач), можно более надежно навязать мячу «свое» вращение.

       Речь идет вовсе не о растягивании удара по времени, а лишь об увеличении протяженности пути взаимодействия мяча и ракетки, но в короткую единицу времени.

Принцип пятый

Каждому мячу необходимо сознательно придать вращение

       Соблюдение этого принципа обеспечивает полет мяча по надежной, изогнутой траектории - и в сетку не попадешь, т.к. мяч имеет запас высоты над сеткой, и на стол вернее попадешь, чем при прямолинейном полете мяча.
К тому же, даже когда опаздываешь с передвижениями, даже когда не удается полностью соблюсти все остальные принципы выполнения удара, придание мячу вращения осложняет для противника выполнение острых ударов.

Принцип шестой

При контакте ракетки с мячом важна не абсолютная скорость движения руки и ракетки, а величина ускорения

       Начальная скорость подхода ракетки к мячу возрастает во время грамотного удара во много раз.

       Еще в 70-х годах исследования минского ученого А.Л.Вайн-Штейна показали, как возрастает скорость у высококвалифицированных игроков в ходе удара. Например, при знаменитом ударе справа шведа Ч.Юханссона, гремевшего в семидесятых, скорость движения ракетки увеличивалась во время удара в 128 (!) раз, при выполнении не менее знаменитого атакующего удара слева С.Гомозкова - в 26 раз.

       Ускорение (возрастание конечной скорости удара по отношению к начальной) может выйти на высокую цифру не только за счет увеличения конечной скорости - ведь возможности увеличения конечной скорости небезграничны, но и за счет разумного снижения начальной. Кстати, относительно небольшая начальная скорость ударного движения позволяет спокойно, без суеты оценить игровую ситуацию и позицию противника и, если возникает необходимость, в последний момент активно управлять направлением, скоростью и характером вращения.

       Во всех случаях скорость движения руки и ракетки должна быть такова, чтобы к ней можно было существенно прибавить.

Принцип восьмой

Перенос тяжести тела и ускорение ударного движения должны совпасть по времени

       Именно такое временное совмещение позволит выполнять быстрые и одновременно сильно крученые удары.

       Внешне в игре такие удары имеют щелчкообразный звук, а зрительно выглядят легкими и непринужденными.

       Если же перенос тяжести тела и ускорение «разъезжаются», удары выглядят тяжеловесными и неуклюжими.

Принцип девятый

Каждый удар должен иметь замах

       Соблюдение этого принципа позволяет при каждом ударе иметь начальную скорость, которую в дальнейшем можно наращивать.

       И уж вовсе не годится удар без замаха (иной раз, таким образом пытаются «замаскировать» свои действия).

       Игра без замаха приводит к тому, что скорость движения ракетки в начале удара близка к нулю, и ее трудно увеличить, а удары выполняются, в основном, только за счет запаса энергии прилетающего мяча.

       Замахи могут быть самыми разными по форме (внешнему виду), величине и скоростям. Важно, чтобы были обеспечены правильные углы и скорости при контакте мяча и ракетки.

 
« Пред.   След. »

Что можно почитать по данной теме?

Отзывы

Отзывов нет - для Вашего отзыва заполните форму...


Стр. 1 из 0 ( 0 отз. )
Отзыв: Девять принципов выполнения удара -... ...

Ваше имя (обязательное поле)

E-Mail (обязательное поле)
Ваш email не будет опубликован на сайте, он будет виден только администратору сайта
Домашняя страница

Текст:

 
up
up