|
Среди множества спортивных секций трудно выбрать какую-то одну. Чтобы легче было определиться, нужно точно знать, кому показан какой вид спорта, какие противопоказания существуют, а также с какого возраста стоит начинать заниматься им.
Для начала не стоит спешить, уже в три года отдавать ребёнка в различные секции. Любимое всеми плавание стоит рассматривать только с пяти–шести лет. Данный вид спорта поможет в развитии плечевого пояса, формировании осанки, победить плоскостопие, укрепить дыхательную систему (особенно это хорошо для детей, страдающих частыми простудными заболеваниями органов дыхания) и сердечно-сосудистую систему. Противопоказания: заболевания кожного покрова (дерматиты, экзема), травмированный позвоночник и проблемы с сердцем (если только, врач не назначил курс реабилитации).
Примерно в этом же возрасте (5-6 лет) можно попробовать поставить малыша на коньки или лыжи. Противопоказания: заболевания различного характера опорно-двигательного аппарата, сбои в работе сердца и дыхательной системы.
«Односторонний» спорт – так называют теннис, поскольку здесь активно работает и развивается только одна сторона тела, по отношению к другой. Не раньше 12 лет стоит брать в руки ракетку. Противопоказания: плоскостопие, близорукость, болезни позвоночника, сердца, а также опорно-двигательного аппарата. Стоит поберечь ребят с проблемами связок и сухожилий.
Лёгкая атлетика - это самый обширный вид спорта, объединяющий самые разные дисциплины: бег, спортивная ходьба, многоборье, прыжки. Развиваются все группы мышц, пластичность суставов, прямая осанка. Начинать можно уже с 7 лет, но определиться с основным направлением поможет тренер и только по прошествии нескольких лет, когда будет заложена двигательная база и накоплены определённые навыки. Противопоказания: заболевания и травмы позвоночника, заболевания глаз.
Борьба. В семилетнем возрасте мальчишек можно отвести на борьбу. Список противопоказаний для этого типа физических нагрузок, как и для тяжёлой атлетики, слишком велик, поэтому надо сказать, что ребёнок должен быть абсолютно здоров.
Девочек записывают на гимнастику уже в 3 года, в этом возрасте занятия проходят в формате игры. И только с пяти лет тренировки становятся узконаправленными. Гимнастика развивает пластику, мышцы становятся эластичней. Противопоказания: сколиоз, нестабильность позвонков, близорукость.
Взвесив все за (желания родителей, ребёнка) и против (возраст, противопоказания, особенности выбранного вида спорта), только тогда можно сделать выбор секции.
Источник: http://www.spbrepetitor.ru/include/small_tennis.php
|
