Напряжение и напряженность внимания

       Мышечное напряжение и напряжённость внимания - далеко не одно и то же, это - очень разные понятия, очень разные вещи.

       К сожалению, часто, особенно при приёме подаче, они выступают как взаимосвязанные.

       Необходимо сразу учиться при очень напряжённом и сосредоточенном внимании держать в ненапряжённом состоянии мышцы рук, ног, плеч, спины, шеи и даже лица.


       Часто теннисисты, пытаясь сконцентрировать свое внимание на игре, делают это при помощи напряжения. От данной привычки надо избавляться - это как неконтролируемое выдергивание волос при стрессе во время написания важной контрольной.

       Нужно учиться поддерживать только тот тонус, который необходим для быстрого ответа, особенно для быстрого старта ногами.

© Автор: ШПРАХ Сергей Давидович. "У меня нет секретов"